facebook

ФИТНЕС-ЗАВТРАК

96
Foto: vk

Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 5.01*17.44*5.51*193.65

продукты:

— 1
— 2 яйца
— соль, перец и прочие специи по вкусу.

Приготовление:

1. Авокадо разрезать пополам, удалить косточку. В каждой половинке удалить часть мякоти, чтобы в углублении поместилось содержимое одного яйца. Переложить половинки в форму для запекания.
2. Разбить аккуратно яйца в миску и в сделанные углубления авокадо влить сначала желток, а потом белок.
Посолить, поперчить, посыпать специями
3. Поставить в духовку, заранее разогретую до 180 градусов. Запекать примерно минут 15 (просто поглядывайте в духовку, ведь каждый любит яйца в разной степени запечённости белка и желтка).

Добавить комментарий

комментарий

Популярное