facebook

Сколько нужно заниматься сексом, чтобы быть здоровым? Мнение ученых

96
Секс улучшает здоровье
Фото: Rosbalt.ru

Дотошные биохимики до минуты подсчитали сколько нужно заниматься сексом, чтобы процесс приносил не только удовольствие, но и пользу для здоровья! Оказывается, половой акт должен длится не меньше, чем 31 минуту! Именно после этого времени гормоны, которые выделяются во время занятий любовью, начинают нейтрализовывать действие свободных радикалов. Для тех, кто не знает — это вредные вещества, которые провоцируют развитие болезней (в т.ч. рака) и снижение иммунитета.

К слову, другие ученые считали идеальной продолжительностью секса всего 10 минут. Так что же делать, если не все могут себе позволить тридцатиминутку? Наверное, прислушаться к мнению второй группы ученых! Конечно, они спорят о продолжительности, но едины в одном — должен быть регулярным (желательно, 3-4 раза в неделю). Это позволит улучшить кровообращение, снизить риск развития различных болезней, в первую очередь — сердечно-сосудистых.

Несколько фактов о сексе

1.Улучшает работу сердца

В ходе исследования Королевского университета в Белфасте, ученые установили, что вероятность инсультов и инфарктов у мужчин среднего возраста (40-55 лет) на 50% снижается, если они занимаются любовью 3 раза в неделю или чаще. К слову, причиной «внезапных» инфаркты во время секса является именно банальное физическое перенапряжение, которое человек вполне мог получить и при других обстоятельствах.

2. Снижение риска диабета

Ученые установили, что воздержание снижает выработку инсулина. В то время как оргазм приводит в тонус все железы внутренней секреции, как у женщин, так и у мужчин. Это касается и поджелудочной железы. Поэтому эндокринологи советуют секс как средство профилактики второго типа диабета.

3. Стимуляция кровообращения

Известно, что во время любовных игр задействовано огромное количество мышц. Причем, некоторые из них остаются пассивными даже при спортивной нагрузке. Благодаря активной работе сердца, кровь с большим напором подается по сосудам. Это не только раскрывает мельчайшие капилляры, но и стимулирует рост новых.

4. Профилактика кариеса

Во время секса возрастает выработка слюны. Кроме того, в ней увеличивается концентрация антибактериальных веществ, защищающих от появления кариеса.

5. Снимает стресс

Психология во многом зависит от биохимии. Немецкий психоэндокринолог д-р Ридингер в своем исследовании доказал, что во время физической близости организм способен переключаться с травмирующей ситуации на позитивную волну. Это происходит благодаря снижению уровня кортизола (гормона стресса) и увеличению выброса окситоцина (гормона счастья).

6. Усиливает обоняние

Во время интима в крови растет концентрация пролактина, который стимулирует выработку стволовых клеток в отделах мозга, отвечающем за обоняние.

7. Обладает обезболивающим эффектом

Незадолго до оргазма в кровь выбрасывается большое количество эндорфинов. Эти гормоны снижают болевые ощущения при любом типе боли, даже при мигренях и артритах. Также у женщин возрастает выработка эстрогена, подавляющего боли, вызываемые ПМС.

8. Укрепляет иммунитет

Пенсильванские ученые выяснили, что всего 1-2 занятия сексом в неделю увеличивают выработку иммуноглобулина А на 30% по сравнению с результатом у тех, кто сексом занимается реже. Именно эти антитела способствуют укреплению иммунной системы и помогают организму бороться с инфекциями.

9. Увеличивает продолжительность жизни

При долгом воздержании в организме накапливается тестостерон, что ускоряет обменные процессы и приводит к сокращению продолжительности жизни. Этого гормона больше у мужчин. Во многом, именно этим обусловлена их меньшая продолжительность жизни. После секса уровень тестостерона в крови снижается, а соответственно, и вместе с тем и их пагубное влияние. Опыты на крысах доказали, что одинокие самцы живут на 25% меньше тех, которые проживают вместе с самками.

Добавить комментарий

комментарий

Популярное